患上多囊卵巢综合征以后，女人更容易得血压高，记住5条

患上多囊卵巢疾病（PCOS）的成年人使用量相当多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种疾病，需要把癫痫投身于自己面临的高高风险并发症名册里面。

因为一份来自瓣膜研究的数据显示，当多囊卵巢疾病成年人与没患病的成年人进行比较时，多囊卵巢疾病患者的癫痫肥胖率较高，无论她们年岁或种族主义如何。

而如果不加以控制，癫痫会重击血管和器官，其并发症除此以外视力情况、肾脏重击，甚至瓣膜病中风或脑癌。明了并提高你的高风险考量，可以帮忙你将高风险调高最低，那时候就让我们看看你能做些什么来预防它。

1. 更少不吃灶

大多数人每天不吃的灶比要求量要多，我们每天应该不吃不超过1,500毫克（只有半茶匙）的灶，但在超市里面一顿饭就不吃掉一天的镁含量，这可丝毫不罕见。

除了平时就餐外，镁的主要来源是冷冻食品、罐头食品，当然还有你做菜时放的灶。记得阅读食品标签，以及烹饪时用葱姜蒜等调味料，可以帮忙你更少不吃点灶。

2. 多不吃玉米和豆类

你有很多理由需要不吃玉米和豆类，那时候还要加上一条：它们有助提高心率。玉米和豆类含镁、锌和锌等营养素，可以抵消体内高镁的严重影响。研究并未证明，每天不吃4至5份玉米和豆类，有助提高多囊卵巢疾病成年人的心率，这些患者的心率有明显加强，腹部脂质也减更少了，而且，激素抗击性和炎症标志物也有明显加强。

3. 重视大蒜、叶子和豆类

除了果蔬大多，我们也别忘了其他植物性食品，每周要不吃4至5份各种大蒜、叶子和豆类。这些食材不仅提供良好的外皮，还含镁和锌以提高心率。

4. 别忘了脂质

在多脂鱼、大蒜、鳄梨和调料里面发掘出的Omega-3脂质酸，具有降心率发挥作用。另外，一项研究将非常丰富多酚的调料蔬果，与不含任何多酚的蔬果，及其对年轻成年人心率的严重影响进行了比较。四个月后，调料第三组的收缩压和舒张压都相当程度提高。

5. 治疗癫痫的药物

如果蔬果和日常生活方式也干预无效，或者你仍然患上癫痫，医生可能直达抗击癫痫药物来帮忙你控制它。你可以使用许多不同类型的药物，除此以外镇痛药、锌通道催产素、ACE抑制或β催产素等。

除此之外，预防癫痫回溯到身心健康的日常生活方式也。保持身心健康身高、科学知识蔬果和日常锻炼都是你那时候可以无视的一些措施，以减更少自己患癫痫的可能性。